Quer ter uma pele hidratada no verão? Então Atente-se a essas dicas!

Saúde

O calor vai começar a chegar, o clima vai começar a esquentar e a nossa pele? Será que estamos tendo os cuidados corretos com a mesma para aproveitarmos (de maneira consciente) o solzão?

Foto: reprodução internet. / Rádio Difusora Mais FM 104.7

Pensando em todos nós, a redação da Rádio Difusora Mais FM, dará a você algumas dicas de como cuidar da pele nesta mais nova estação do ano, que logo chegará.

Com a chegada do verão, os cuidados com a pele devem ser redobrados, isso porque o sol atuando juntamente com a desidratação, pode trazer muitos problemas para a nossa pele, por isso, se atente a essas dicas da dermatologista Drª. Aleksana Viana, da equipe do site Tua Saúde.

Segundo a médica, os cuidados com a pele do corpo são essenciais em todas as épocas do ano, porém no verão os cuidados devem ser maiores ela razão do contado dos raios UVB e UVA conseguirem um contato maior com a pele, então siga essas dicas e tenha uma pele linda em todas as épocas do ano!

  1. Mante a pele limpa e hidratada

Para isso acontecer, é recomendado que você tome dois banhos por dia, isso serve para manter a pele devidamente limpa e livre do suor.

“Se estiver muito quente, pode-se tomar mais banhos, mas é recomendado usar somente água, evitando o sabonete para não deixar a pele mais ressecada.” Destaca a médica.

Após o banho é importante passar um creme hidratante fluido, pelo menos nas regiões onde a pele tende a ficar mais seca, como pés, joelhos, mãos e cotovelos. Entenda porque tomar mais de 2 banhos por dia é prejudicial à saúde.

Foto. Tua Saúde / Rádio Difusora Mais FM 104.7
  1. Usar protetor solar diariamente

Aplicar protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e fazer renovação a cada 3 horas é importante para quem está na praia ou na piscina. Mas quem fica exposto ao sol durante o trabalho também deve ter este cuidado todos os dias para evitar o câncer de pele.

“O protetor deve ser passado em toda a área da pele fica exposta ao sol. Assim, quem trabalha em ônibus e caminhões, pode por exemplo aplicar bastante protetor solar no braço e na mão esquerda porque estas tendem a ficar mais expostas ao sol.” Destaca Drª. Aleksana.

Segundo a médica, existem várias loções que ajudam na hisdratação da peloe após a exposição ao sol: “As loções pós sol são ótimas para refrescar a pele após um dia de praia, piscina ou cachoeira. Bons exemplos são: Loção Após Sol da Avène, Spray pós-sol da Mustela e o Bioderma Photoderm, pois estes produtos hidratam, reparam e acalmam a pele danificada pelo sol, evitando a descamação, prolongando o bronzeado.”

  1. Não se depilar no dia de pegar sol

Segundo o Tua Saúde, um cuidado importante no verão é não fazer a depilação do rosto e do corpo no dia e também na véspera da exposição solar, porque isto pode causar manchas escuras na pele.

“Uma boa estratégia é fazer a depilação com cera porque ela retira os pelos pela raiz, tendo efeito mais prolongado, mas se isso não for possível, veja como fazer a depilação com lâmina ficar perfeita.” Enfatiza a médica.

Foto. Tua Saúde / Rádio Difusora Mais FM 104.7
  1. Tomar banho de água doce quando sair da praia

Depois de um dia de praia, deve-se tomar um banho de água doce, de preferência fria, para retirar o sal e areia que tendem a ressecar a pele, facilitando as fissuras que podem permitir a entrada de micro-organismos.

“Se a praia tiver um chuveirinho de água doce, experimente passar por ele antes de sair da praia, e se não tiver leve uma garrafa de água doce para jogar no corpo quando sair da areia. Se possível experimente hidratar a pele aplicando novamente o protetor solar ou com a loção pós-sol.” Afirma a dermatologista.

  1. Não fazer tratamentos de pele no verão

Evitar fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão é importante, porque estes tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas difíceis de remover. “A melhor época para fazer estes tratamentos é durante o outono e o inverno, quando a temperatura está mais amena e o sol menos forte, mas é sempre importante usar protetor solar quando fizer estes tratamentos.” Disse a doutora.

Outro cuidado importante é fazer esfoliação da pele, principalmente no rosto e nos pés, 1 vez por semana para eliminar as células mortas e renovar a pele. Veja uma ótima receita caseira para esfoliar os pés e deixar o calcanhar lisinho.

  1. Manter a pele sempre seca

Manter a pele sempre seca é importante para evitar o aparecimento de fungos que levam à micose. Assim, deve-se usar sandálias ou chinelos para que os pés não fiquem molhados de suor dentro do sapato.

“Além disso, para evitar micose, também conhecida por pano branco, deve-se evitar compartilhar toalhas em clubes, praias e piscinas.” Ressaltou Drª. Aleksana.

Foto. Tua Saúde / Rádio Difusora Mais FM 104.7
  1. Pegar sol com protetor

Quem deseja ficar bronzeada sem prejudicar a pele pode optar por usar um protetor solar mais fraco, com FPS 4 ou 8, por exemplo, porque ele filtra os raios nocivos do sol e deixam a pele mais bonita, com um tom dourado. Alguns óleos e bronzeadores também possuem fator de proteção solar incluído em sua fórmula, conferindo ótimos resultados.

“No entanto, passar coca-cola, óleo de cozinha e outros tipos de óleo que não sejam específicos para exposição solar é contraindicado porque pode ter riscos para saúde, aumentando o risco de câncer de pele.” Salientou a dermatologista.

  1. Ingerir bastante líquidos

Para evitar a desidratação que pode surgir rapidamente provocando intensa dor de cabeça e boca seca, deve-se beber cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar o corpo.

“A água pode ser substituída por suco de fruta ou chá gelado, por exemplo, mas estes tem mais calorias e podem aumentar o peso, e por isso a água pura, e a água com gotinhas de limão são mais indicadas.” Afirmou Drª. Aleksana.

Foto. Tua Saúde / Rádio Difusora Mais FM 104.7
  1. Evitar o sol direto

Nas horas mais quentes do dia, entre as 10 e as 16 horas deve-se evitar a exposição solar direta porque nestes horários há mais riscos para a saúde. “Assim, nestas horas, deve-se preferir ficar embaixo do guarda-sol ou dentro do bar da praia ou da piscina para se proteger do sol, evitando a insolação e as queimaduras na pele.” Enfatiza a médica.

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